Я МОНСТР! или из крайности в крайность
Мы продолжаем рубрику разбора кейсов и случаев, которые вы нам присылаете. И давайте разбираться, с чем же нужно помочь сегодняшнему слушателю.
«Я всю жизнь жила с матерью – агрессором, вампиром, садистом и эгоистом. Когда мне в 30 лет удалось уехать от неё, то 3 года я жила счастливо. Я неконфликтная, отзывчивая и добрая девушка, и стараюсь черпать эти качества от других людей. Но потом мне повстречался человек, который был такой же, как и моя мать. Он был ещё больше эгоистом и вампиром. Мне пришлось снова переехать к матери, после чего со мной стали происходить жуткие вещи. Я ору, завожусь с пол оборота, ругаюсь и даже матерюсь во всё горло. Истерики, скандалы, драки… Теперь я такой же монстр, как и те люди, которые меня окружают. Сама от себя в ужасе, но не могу ничего с этим поделать. Когда слышу очередные нытьё, унижения и издёвки в свою сторону, то не могу сдерживаться и бью в ответ. А потом меня охватывает злоба за всю прошлую боль, и я начинаю унижать человека без капли сочувствия. Проходит время. Я успокаиваюсь и черпаю «хорошее» из других источников. Но даже после не появляется чувство, что я милая и хорошая девушка. Я какая-то агрессивная психопатка… Мне страшно. Я хочу быть нормальной. Что делать? Как бороться со злом, которое проникает внутрь меня вопреки всем психозащитам и приёмам? Даже если я уеду далеко от матери, то и там она будет доставать и поносить меня, что я самое страшное отродье и бросила её на старости лет совсем одну».
РАЗБОР
Итак, мы имеем дело с женщиной, которой около 30 лет. Она описывает свои отношения с матерью и каким-то человеком, что вынудили её стать агрессивной, и наша героиня считает, что это плохо.
Как психоаналитик я предложил бы ей РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ БЫТЬ ЗЛОЙ. Очень просто и коротко.
Тогда в её жизни всё наладилось бы. Но похоже, что дело здесь не только во внутреннем непринятии своей злой части. Не бывает хороших или плохих чувств. Они все равны. Злость также равноценна другим чувствам. Если есть какой-то источник, который возбуждает и будоражит злобу внутри, то вполне нормально проявлять агрессию. По сути, это механизм защиты. И проблема нашей героини в том, что она не считает его таковым.
ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА
Ещё один момент – это старые обиды на мать. Похоже, что наша героиня живёт как бы ПОЛЯРНО: либо в аду, либо в раю. В ней есть райская сущность, где она «неконфликтная, отзывчивая и добрая девушка», и адская, когда внутри неё просыпается монстр.
В первую очередь я предлагаю научиться жить как бы ПОСЕРЕДИНКЕ. Здесь нет чёрного и белого, хорошего и плохого. Также нет ада и рая. Здесь только живые люди, которым свойственно быть изменчивыми. Они испытывают разные чувства, в том числе и злость. Никто из них не совершенен. Это присуще всем: и героине сегодняшнего случая, и её матери, и тому человеку, о котором она говорит.
ПОЧЕМУ Я ПСИХОПАТКА?
А вот здесь я бы поспорил. Психопатам тяжело даётся рефлексия. К нашей же героине это не относится. Речь, скорее, о пограничном расстройстве личности.
Не нужно обращаться ни к каким психиатрам. Достаточно психотерапевта. Рекомендую 5-30 часов личной терапии.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТАЛОСТЬ
В остальном же создаётся впечатление, что накопилось очень много чувств и боли. И похоже, что наша героиня ничего с этим не делает. Она её никуда не направляет, ни во что её не трансформирует. Всё остаётся внутри неё. Разумеется, что её поведение начало походить на пробку от шампанского или пороховую бочку.
Речь идёт об эффекте накопления усталости. Вместе с синдромом эмоционального выгорания также существует СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТАЛОСТИ. Это когда человек всё время удерживает в себе чувства, которые рано или поздно нужно высвобождать. Делает он это из-за того, что хочет казаться ангелом. Но проблема в том, что БЫТЬ АНГЕЛОМ – ЭТО НЕ БЫТЬ СОБОЙ.
Если без личной терапии, то стоит начать вести дневник. Ежедневно выписывать все эмоции, которые появляются в течении дня: гнев, ярость, злость и т. д. На бумаге можно высказывать всё, что вы думаете о тех или иных людях.
НЕПЕРЕЖИТАЯ СЕПАРАЦИЯ
И ещё момент насчёт отношений с матерью. Мне кажется, что наша героиня не пережила сепарацию.
Просто те, кто прошли сепарационный ужас, не воспринимают столь радикально какие-то страхи. Судя по всему, в нашей героине продолжает жить болезненный ребёнок со своей внутренней травмой, который реактивно реагирует на поведение другого взрослого человека. И он пытается увидеть в том маму, которая всегда спасала или наказывала.
И нужно понимать, что к 30 годам мамы, как таковой, уже нет. Есть другой взрослый человек. Мама остаётся мамой только биологически, но не эмоционально. Невозможно построить с ней такие же отношения, как 15 лет назад.
Наша героиня старается вернуть то, что было в прошлом. У неё это не получается, отчего она и злится. Опять-таки, деталей не слишком много, поэтому данный момент оставим под вопросом.
И последнее, что хочу порекомендовать – это найти социально приемлемые способы выражения агрессии. Также стоит подумать о темах ПРОЩЕНИЯ, СМИРЕНИЯ и БЛАГОДАРНОСТИ. Тогда и появится шанс выйти из тех состояний, которые описывает наша героиня.
Не нужно фантазировать о том, что необходимо проживать чувства и эмоции другого человека. Просто кажется, что наша героиня словно бы ДОЛЖНА это делать. Будто её кто-то нагрузил этим обязательством, и у неё нет выбора.
Поэтому она и старается сбежать от своей внутренней агрессии и собственных чувств. Но как говорится: ОТ СЕБЯ НЕ УБЕЖИШЬ.