Групповая психотерапия — это методика, созданная для решения ментальных проблем группы пациентов. Терапевтический эффект метода достигается за счет взаимодействия участников. Люди со схожими проблемами оказывают друг другу поддержку, делятся опытом, отрабатывают социальные навыки.

Все члены группы имеют равные права. Ведущую позицию занимает психотерапевт. Он оценивает уровень участников дискуссии, моделирует ситуации, вызывает обсуждения, подталкивает к анализу. Стандартная группа состоит из 5–12 человек. В ряде случаев количество участников может быть увеличено.

Цели и задачи

Групповая терапия используется при коррекции различного рода зависимостей (химических и нехимических), депрессии, посттравматических расстройств, лечении анорексии у подростков, социофобии, невроза навязчивых состояний, ряда других патологий. Тип группы подбирается индивидуально для каждого пациента, с учетом особенностей его организма.

При помощи групповой терапии достигаются следующие цели:

  1. Признание негативных поведенческих паттернов, эмоций и их перевод в позитивные установки. У всех участников группы разный опыт, что помогает им взглянуть на свою проблему под разными углами.
  2. Развитие навыков саморегулирования, интеграция в общество. Участники группы учатся правильно интерпретировать свои эмоции, проживать и контролировать их. Это дает возможность безопасно и эффективно взаимодействовать с другими людьми в социуме.

В отличие от индивидуальных сеансов, групповая психотерапия дает возможность пациенту отработать на практике приобретенные навыки и полученные знания. Это помогает закрепить нужные установки мышления и поведения.

Этапы

Группа не статична, со временем каждый участник и вся группа в целом трансформируются, проходя определенные этапы работы. Влияние на группу оказывают внутренние и внешние процессы.

Основные этапы терапии:

  • работа отдельного человека, отслеживание динамики изменения его психологического состояния;
  • межличностные взаимодействия, конфликтные ситуации и методы их разрешения, психотерапевт здесь одновременно и участник, и модератор дискуссии;
  • трансформация группы — участники настраиваются друг на друга, при этом сохраняя собственную индивидуальность, группа является мини-моделью социума, поэтому свой опыт участники потом переносят в жизнь.

Важно! Групповая терапия не подходит пациентам с острыми психическими расстройствами, деменцией, склонностью к суициду, слабоумием, деструктивным и агрессивным поведением. Кроме этого, нельзя заставлять человека принимать участие в групповых занятиях, если он этого не хочет.

Рекомендую обратиться за помощью к опытному специалисту, если вы:

  • испытываете проблемы в карьере, на работе;
  • ищете признание, любовь, хотите самореализоваться в жизни;
  • находитесь в состоянии депрессии;
  • имеете зависимости;
  • ощущаете себя в тупике и не видите выхода из сложившейся жизненной ситуации;
  • чувствуете себя ненужным, вас не любят, не ценят, не понимают;
  • находитесь в разрушающих психику отношениях;
  • раздражаете сами себя или вас раздражают близкие люди.

Кто я такой и чем занимаюсь?

Я Алексей Хидоятов. Практикующий психолог по направлениям гештальт-терапия, психоанализ, провокативная психотерапия.

Мои основные специализации: зависимости от ПАВ, эмоциональные зависимости, сексология, семейная психотерапия, групповая психотерапия.

Я автор и ведущий различных психологических групп и программ. Автор большого количества статей по психологии отношений, семейным ценностям, зависимостям, сексологии.

Номинант на премию «Золотая Психея» (2019 год).

Автор книги «Близость. Искусство Контакта».

Ведущий YouTube-канала #PSY39. На постоянной основе выступаю в СМИ в качестве эксперта.

Имею опыт работы по специальности более 10 лет. За это время я принял более 3500 клиентов, провел 1000 тренингов, наработал более 10 000 часов групповой психотерапии.

Клинический опыт работы — 5 лет с наркозависимыми и алкозависимыми пациентами в Калининградском областном наркодиспансере.

В настоящее время тесно сотрудничаю с Больницей им. Кащенко в Санкт-Петербурге.

Работаю с клиентами по всему миру.

Постоянно учусь и развиваюсь.

Чтобы записаться ко мне на консультацию (очно или онлайн), вы можете позвонить по указанным телефонам или заполнить форму обратной связи на сайте.