Важность завершения и расставания
Раньше я много работал с алкозависимостью, и основная тема там – завершение.
Завершение употребления, завершение зависимых отношений, окончание чего-то важного.
Если говорить про группу, это большой опыт приобретения проживания горя, приобретения такого навыка, как внутреннее смирение.
Почему важно уметь расставаться, прощаться?
Сегодня на группе мы обсуждали такие отношения, когда парень с девушкой расстаются, но продолжают секс “по дружбе”. Дверь остается незакрытой. И прозвучала такая метафора: “Это как рубить ногу тупым топором” – она очень точная, за это я и люблю нашу группу.
Когда встает вопрос о расставании, о признании того, что так невозможно, это может быть непреодолимое сопротивление или наоборот, преодоление сопротивления.
Это как раз тот момент, когда прорабатывается выход из зависимости, созависимых отношений или слияния. Здесь есть разные пути выхода.
Можно выйти из слияния, оставаясь в отношениях, но это будет крайне больно, дорого и, казалось бы, невыносимо. Но все-таки это возможно. Мы неоднократно уже делали это с клиентами. Я знаю, как это сделать, люди это проживают.
Никаких возвратов и шансов. Это не попытка сделать перерыв, это раз и навсегда, бесповоротно, безвозвратно.
Это не попытка сделать продуцирование контакта – это так не работает.
Либо контакт есть, либо его нет, и я принимаю решение, что ухожу из контакта.
Сейчас мы работаем с этим, и группа проходит через очень большие чувства, через глубокую внутреннюю проработку – преодоление травмы.
Мы прошли все стадии: отрицание, гнев, депрессию, принятие и прочее. Мы прошли через тернии, но зато с качественным и гарантированным результатом.
Есть такая техника “Завершение гештальта” – прожить цикл контакта до самого конца, пройти каждую стадию до полного завершения.
И когда нет этого проживания, находится миллион поводов, способов избегания, сопротивления.
Так почему же важно завершиться, прожить все эти стадии, расставаться, если расстаешься?
Потому что, если их не проживаешь, то останешься с большой внутренней неудовлетворенностью, которая может мучить и насиловать очень долго.
И если говорить о молодых людях, у которых больше социальных свобод и выбора – они могут идти на это, преодолевать, ставить точку и начинать новую жизнь.
Если говорить о людях 30+, то здесь уже много социальных ограничений.
Если вопрос о непринятии выхода из слияния, неспособности прожить разделение, тогда нужна семейная терапия или группа, которая поможет прожить этот этап – войти в контакт, побыть в контакте, остаться в нем, увидеть внутреннее сопротивление, проекции, проработать их и научиться видеть, понимать человека, контактировать с ним. Каждый раз преодолевая себя. Иногда этого может быть достаточно. Иногда должны работать оба.
А иногда бывает, что партнер видит ваше преодоление и учиться этому у вас. Случайно, пассивно, но очень эффективно.
Бывают ситуации, когда нужна большая тяжелая работа, потому что есть чувства, отношения, контакт, но наступает момент, когда нужно уйти и не возвращаться.
Почему не возвращаться? Потому что с того света не возвращаются, полупризраком жить невозможно.
Я здесь и сейчас с вами – это означает, что здесь и сейчас меня нет в другом месте.
Точно также в отношениях и в проживании утраты, расставания.
И здесь важный момент – не обесценить, не сбежать, прийти на последнюю сессию и попрощаться, признаться. Встретиться с яростью, непринятием, злостью, любовью, попытками уговорить. Прийти в этот последний контакт, чтобы услышать про себя все гадости, либо всю любовь, которая была невысказана. Преодолеть это все и не остаться.
Это большой труд, но это важно сделать.
Вопрос: Возможен ли безболезненный выход из зависимости?
Ответ: Нет, условно невозможен. Это все относительно, смотря какого рода зависимость. Когда я курю сигарету раз в году, то и бросить это не сложно. А если каждые пять минут, то попробуй откажись от этого. Также и в отношениях, все относительно.