Как справляться с паникой и напряжением в условиях кризиса. Конкретные шаги

Вообще, я очень не люблю слово паника. Но поговорить об этом нужно. Так что же такое паника? Как справляться с напряжением, с которым все мы столкнулись сейчас, особенно когда в …

Обесценивание из-за стыда

Эта проблема в последнее время достаточно часто встречается в моей практике. И свойственна она не только женщинам, но и мужчинам.  В силу того, что невозможно справиться со своим стыдом, происходит …

Женская жертвенность. Состояние жертвы. Пассивная агрессия

Состояние “Жертва” ( быть жертвой) — это состояние, в котором женщина бо́льшую часть ответственности за свою жизнь перекладывает на мужчину, родителей, на кого угодно, только не берёт её в свои …

Что делать с женской агрессией?

Подавленная женская агрессия, подавленные женские чувства — это те чувства, с которыми невозможно сталкиваться, невозможно их проживать по каким-либо причинам. Например, когда в детстве девочка проявляла агрессию, гнев, злость или …

Близость. Независимость. Слияние. Контакт

Есть очень-очень больная тема, с которой я регулярно работаю — зависимость, созависимость, контрзависимость, независимые отношения. Всё это крайне неприятно смотрится на фоне традиционных патриархальных отношений и той формы отношений, которую …

Выбор Свобода стоят Дорого

Основная проблема человека — ощущение отсутствия выбора, наш внутренний тупик.
Его навязывают нам с самого детства общество и родители (психологическими травмами, чувством вины, стыда и прочим).
Все, как правило, хотят иметь право выбора.

Заблуждения в треугольнике Карпмана как лайфхак для выхода из зависимых отношений от Хидоятова Алексея

Эта статья посвящена лазейкам, которые есть в «треугольнике судьбы». Осознание выгод и заблуждений каждой из ролей могут помочь вам найти выход из зависимости.