Эта проблема в последнее время достаточно часто встречается в моей практике. И свойственна она не только женщинам, но и мужчинам. 

В силу того, что невозможно справиться со своим стыдом, происходит обесценивание. Когда фокус стыда направлен на какую-либо психологическую травму, какой-то внутренний барьер, люди пытаются избежать возможности преодоления этого барьера. 

Допустим, есть человек, с которым связана какая-либо ситуация. 

Для того, чтобы оставаться в контакте с этим человеком, строить отношения, договариваться о чём-то, нужно преодолеть определённый стыд. Иногда это страх или вина, которые в итоге приводят к стыду. Из-за этого появляется внутренний тупик, запрет внутри себя на преодоление определённых чувств, барьера. 

И чтобы продолжить контакт и отношения с этим человеком, необходимо преодолеть этот внутренний барьер. 

Таким барьером в данной ситуации я называю стыд.
Чувство, которое очень сильно ограничивает, дестабилизирует и сковывает. И это очень едкое, неприятное чувство, которое не всегда сразу удается распознать. Его можно перепутать со страхом, “неуместностью” или обесцениванием. 

Но самое ужасное, что обесценивание произойдет именно тогда, когда вы попытаетесь избежать возможности преодоления этого барьера. 

Ведь барьер – это точка роста. А выход из зоны комфорта – это развитие. 

И очень легко в этот момент начать обесценивать всё, что угодно: 

• весь прошлый опыт; 

• отношения, которые есть сейчас; 

• себя и свои проблемы; 

• свои потребности; 

• свои взгляды; 

• свои переживания; 

• свою жизнь. 

Обесценить весь мир и того человека, контакт и отношения с которым так необходимы. 

Обесценить кого и что угодно, только бы не преодолеть этот барьер и остаться в отношениях и в контакте. 

Масштабировать. То есть стараться максимально масштабировать вашу локальную ситуацию, глобализировать ее “до нельзя” настолько, насколько вы можете себе позволить. 

Потому что когда вы находитесь внутри ситуации и смотрите из неё, кажется, что преодолеть её невозможно. И невозможно справиться с чувствами, чтобы выйти из этой ситуации. 

Но как только вы сможете масштабировать, глобализировать свою проблемную ситуацию, расширить её до глобальных масштабов вашей жизни, то сможете увидеть совершенно другие ракурсы, решения и способы преодоления этого стыда. 

Это работает также со страхом и другими чувствами.

Таким образом, покинув зону комфорта и преодолев этот барьер, вы окажетесь на новом уровне развития и в новых отношениях, которые сформируются после преодоления барьера. 

И этого будет более чем достаточно для преодоления данного конкретного барьера. 

Очень важно не обесценить. 

Обесценить – значит сказать “это неважно”, “это несерьёзно”, “это не нужно”, “это сейчас несущественная проблема”. 

Главное не обесценить важности этих отношений и того контакта, в котором вы находитесь, в котором вам необходимо преодолеть барьер, для того, чтобы эти отношения развивались и переходили на другой уровень. Становились лучше, качественнее, выше. 

Это важный момент и он крайне сложный, его очень тяжело преодолеть самостоятельно. 

Это можно сделать самостоятельно, если получится хорошо глобализировать ситуацию и справиться со своими чувствами. А так же должно быть достаточно ресурсов, чтобы сделать серьёзный шаг в жизни. 

Очень полезным бывает общественное мнение, помощь извне. 

Если у вас есть группа друзей, вы можете советоваться с ними. 

Или приходите на групповую встречу. 

У меня есть мужская и женская группы, куда вы можете прийти и протестировать себя в преодолении барьеров, стыда, страха, вины, да и вообще любого тупика. 

Также приходите на мой марафон – он идеально заточен под то, чтобы преодолеть вообще любой жизненный тупик, насколько бы глобальным он ни был. Я говорю о преодолении барьера. А именно, преодолении своих внутриличностных проблем, связанных с травмой, горем, переживанием, кризисом, психологическими травмами насильственного характера, со смертью. 

О преодолении того барьера, который человеку крайне сложно пройти самому. 

Марафон создан для того, чтобы помочь пройти этот путь не в одиночку, но преодолеть его самому. 

Вы приобретете навык самостоятельного преодоления этих барьеров и ограничений, преодоления через масштабирование и принятие новой данности.